5 Receitas Fit para fazer na Air Fryer

Confira dicas de 5 Receitas Fit para fazer na Air Fryer e tenha um bom apetite! Até porque dá para fazer dieta sem sofrimento!

5 Receitas Fit para fazer na Air Fryer

1.Receita de Batata Doce Fit no Air Fryer

Ingredientes

400 gramas de batatas doce
1 colher de sopa de azeite de oliva
Uma pitada de sal

Modo de preparo

Cozinhe as batatas como de costume até chegar ao ponto de al dente. Descasque e corte as batatas em rodelas com espessura de um centímetro. Pincele as batatas doces com azeite e leve para o cesto de Air Fryer para assar. Jogue sal por cima e deixe a 200 graus por 15 minutos.

VEJA TAMBÉM: 5 RECEITAS SIMPLES PARA FAZER NA AIR FRYER

2. Receita de Couve Flor na Air Fryer

Ingredientes

Uma couve flor médio
Sal a gosto
Manteiga a gosto
Queijo ralado (opcional)
Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

Lave muito bem a couve flor e separe os buquêzinhos. Leve para um recipiente e acrescente um pouco de manteiga já derretida, a pimenta do reino e o sal. Misture bem. Se desejar, adicione o queijo ralado e misture.

Pré-aqueça a sua fritadeira a 180 graus por 5 minutos. Leve a couve flor temperada para a Air Fryer e ajuste para 180 graus por 15 minutos. Agite o cesto na metade do tempo para assar por igual.

3. Receita de Omelete Fit na Air Fryer

Ingredientes

Meia cebola pequena
2 ovos
1 tomate pequeno
2 fatias de queijo muçarela

Modo de preparo

Bata os ovos e adicione a muçarela, o recheio que desejar e os temperos e misture. Deixe assando na Air Fryer em um recipiente próprio para forno por 5 minutos em temperatura média de sua fritadeira.

4. Receita de Abobrinha Fit no Air Fryer

Ingredientes

Meia abobrinha
queijo parmesão
Um ovo

Modo de preparo

Lave a abobrinha e depois corte em 3 pedaços. Retire o núcleo e forre com queijo parmesão. Quebre um ovo no interior da abobrinha e salpique a pimenta e o sal. Leve para assar por 7 minutos a 180 graus. Bom apetite!

5. Receita de mix de legumes fit no airfryer

1 abobrinha
1 cenoura
1 cebola

1 tomate

1 batata doce descascada

fio de azeite
sal a gosto

Modo de preparo

Corte a cenoura, batata e a abobrinha em palitos. Pique o tomate e a cebola em cubos e misture tudo. Depois, basta regar com azeite, temperar com sal e leve para a Air Fryer a 200 graus por 7 minutos.